Seiko Nishida - Vedic Master

Seiko Nishida - Vedic Master

5/31/2010

Visitors

I have a lot of visitors/thoughts during the meditation. They come and go so many times. Not necessary the same one but also the new comers. Some may have the inner conversations with me. Then I ask my mantra to help me. As reaping the mantra, the visitors slowly go away but they come back again. When I have many of them, I intentionally stop the meditation. Then sit quietly for a few minutes. After that, I slowly go back to my meditation and mantra again. This time it becomes more silent. Some days are like that. This is also one of the meditation process. Let me just enjoy it too.

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2 comments:

  1. keiko6/4/10, 9:08 AM

    私も、瞑想すると、いろいろなことが頭のなかを駆け巡ります。私は、それがいやで、しばしば、「無の境地」を得るようにしています。頭の中を無にするのって結構むずかしいけど、精神が安定するのです。

    お墓参りの時いつも父や義母にお願い事したりしてましたが、ある高齢者の方にそれはだめだと言われました。
    では、どうするのかときいたら、「無」になるのだと言われた！！でもなんとなく納得して、それからず～～～っと「無」にしています。
    でも、お墓参りがとっても好きになっています！

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  2. Seiko6/4/10, 1:03 PM

    最初から”無”になるのは、大変難しいです。でも人間は一日に６万から８万の考えは頭に過ると教わりました。だから色んな考えや思いや心配も、そのまま通り過ぎる様に、気にせず自分の呼吸だけに静かに注意を向け、マントラがある人は、それを静かに繰り返し、ゆっくりと頭の中が静かになっていく様にすれば、それで十分です。それを日々繰り返していくと段々と”無”になる回数が多くなれば、瞑想の醍醐味を味わっていると言えます。続けて下さい。

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